これでだめならあきらめろ!!3ヶ月で9キロ痩せた超ダイエット法

少しのやる気と努力があれば成功します!!

つらい思いをしないとダイエットは成功しないと思っていませんか?

太っていると、見た目が悪いだけでなく、健康にも悪影響を与えます。男性の場合、内臓に脂肪がついている内臓脂肪(付きやすく取れやすい)が多く、女性の場合は、皮下脂肪(付きにくく取れにくい)場合が多いと言われています。

太っているかどうかはBMI(ボディ・マス・インデックス)指数によって測定することができます。体重(Kg)/身長(m)²  18.5未満→やせ18.5〜25未満→標準25〜30未満→肥満 30以上→高度な肥満 (標準は22) となっています。*一見標準的な体重の人でもウエストが85センチ(女性では90センチ)以上の人は内臓脂肪がたまっています。(いわゆる隠れ肥満と言われるものです)

ダイエット法というと痩せるために行うものと考える人がいますが、正しいダイエットとは適正な体重に変化させることと筆者は考えています。健康増進のため、適正体重に変化させることがダイエットの目的であったのに、痩せる行為そのもの自体が目的化すると拒食症や過食症にかかり、体を壊してしまいます。

筆者はダイエット→「痩せる」のではなく
ダイエット→「適正体重に変化させ、健康な体を作る」というように捉えています。

超ダイエット法ではどのようにしたら、少しの努力で適正体重に近づけることができるかということについて、書いています。

*一定数量販売した段階で値上げを予定しています。

これでだめならあきらめろ!!3ヶ月で9キロ痩せた超ダイエット法

タレント・モデル・レースクイーンが暴露!エステに行かなくても!キレイを保ち続けるカノジョたちのヒミツ

現役タレントやモデルが語るダイエット・スキンケア・アンチエイジング情報の決定版

あなたはTVや雑誌で見かけるモデルやタレント達のスタイルの良さに憧れた事ありませんか?

「どうせ一般の人とはお金のかけ方が違うからじゃないの?」
そう思う人もいるかもしれません


確かにお金をかけている人もいますが、誰もがお金をかけられるわけじゃないんですよね。
あまり自分にお金をかけられないけど、レッスン代、衣装代と必要なお金は減らせない。
そんな、お金をあまりかけられないモデルやタレントもたくさんいるんですよね。


じゃあ、何故あんなにスタイルがいいんでしょう、キレイなお肌をしているのでしょう?

・・・それは、お金をかけなくても、効果をあげる方法を行っているからなんですね。


エステに行かなくても、ジムに通わなくてもいいんです。特別なダイエットも必要ありません。
お金をかけなくても、自宅でできるキレイになる方法、知りたくありませんか?

現役モデルやレースクイーン、タレント達が行っているスタイル維持の方法からスキンケアの裏技まで、
同業者には教えたがらない、その秘密をこっそり教えてもらいました

「今までダイエットに挑んだけど、諦めていた人」
「モデルやタレントが実際に行っているスキンケアの方法を知りたい人」
「お金をかけずにキレイを維持する方法に興味がある人」

そんな方はこちらをご覧ください

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素敵なあなたをプロデュース

運命の設計図 現世の脚本、演出 生き方マニュアル




素敵なあなたをプロデュース 

目次    

プロローグ  

あなたはもともと素敵です第一章    

内から外から美しく 

健康美の基本は食にあり 

オーガニックフード(有機栽培穀物、野菜)について 

農薬や添加物に関する対応策 

オーリングテストによる食物判定 

玄米、発芽玄米の効用について 

健康的なダイエットについて 

噛むことの重要性について 

便秘対策 
冷え性対策 
腹式呼吸 
足もみ、手もみ健康法 
ヨーガ式健康法 
スキンケア 
美肌のための栄養

....

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体脂肪をガンガン燃やす!ザックリ脂肪を落とす!成功者続出のダイエット!




6ヶ月で10キロの体脂肪を落としたダイエット法。成功者続出!体脂肪をザックリ落とします。

ダイエットサプリなんかに頼らない。自分の脂肪は自分で減らす!

身体を引き締める知識を得ることでリバウンドからも解放される。

ただ痩せるだけでなく、体脂肪を効率よく落としキレイに引き締め、健康美を実現させるダイエット

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